孕期建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，增加营养，可以多吃豆类、纯牛奶、蛋类、鸡汤、排骨、鱼类等食物，有利于促进胎儿的生长发育；不要喝咖啡，要戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，戒茶，戒酒。防止感冒等，忌辛辣食品。

另外如果胎儿体重小，需要排除遗传因素，胎儿染色体发育异常、胎盘功能减退等因素引起的胎儿发育不良，导致胎儿体重小。同时也要核对实际孕周，胎儿体重小也可能跟月经周期、受孕同房时间、排卵时间等有关，建议到医院就诊，针对病因进行治疗。