孕妇是可以生吃紫甘蓝的，紫甘蓝营养价值是很高的，人体对营养吸收也是很好的。紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、锰以及纤维素等，是一种天然的防癌药物，也具有医学保健的作用。

同时，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以适当的补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体的健康。还有一点就是注意孕期的保健，多休息，避免劳累，适当的运动，并定期到正规医院进行产前检查。