来月经的时候吃一些螃蟹是可以的，只是不要吃的太多。螃蟹含有丰富的蛋白质，吃螃蟹可以补充蛋白质，增强身体免疫力，但是因为螃蟹偏凉性，所以不要多吃，适量的吃螃蟹对月经并没有明显的影响，不会改变月经量，也不会改变月经持续的时间。

来月经的时候饮食尽量保持清淡，不要吃冰冷刺激寒凉的食物，也不要吃得过于油腻，以免加重消化系统的负担，不要喝酒，不要喝咖啡以及浓茶，这些有可能会引起神经兴奋，会影响睡眠，来月经的时候要注意保暖，同时要保证充足的睡眠时间。