益母草的功效有促进宫腔的瘀血排出，促进子宫的收缩，有通经活络，舒筋活血的作用。在月经期间可以喝益母草，而且是有一定的帮助的。对于痛经或者是月经量较少的月经量、呈暗红色淤血的女性，月经期间喝是非常有好处的。

平时在月经期间应该多摄入蛋白质类的食物，保持外阴的清洁，避免在月经期间进行性生活，以免发生逆行的感染，导致宫颈炎、盆腔炎的发生，在月经期间应该保持充足的睡眠，不熬夜，注意作息的规律，适当的增加体育锻炼，不要进行剧烈的体育运动。