来姨妈的时候出现了腰痛，首先要考虑是可能是受凉导致的阴道的流血出现了堵塞、瘀滞而导致腹痛、腰痛，应该注意保暖，不要经常喝凉水。

腰痛的原因可能是有腰间盘突出所导致的或者是腰肌的劳损，劳累过度，长期的坐着工作，或者是由于腰部的受力不均而导致的腰部的疼痛，应该建议到骨科进行检查，排除腰间盘的问题。

也有可能是妇科炎症所导致的，如平时有附件炎，盆腔炎都可以导致腹部疼痛，或者是腰部疼痛。月经干净之后要进行复查就诊，了解是否出现了盆腔炎。

也有可能是痛经导致的，痛经也会出现腰部疼痛，如果出现痛经的话，需要进行检查，了解是否出现了子宫的腺肌症，或者是子宫内膜异位症。