大姨妈期间适量的吃一些冬枣是可以的，一般并不会影响月经，不会改变月经量，也不会改变月经持续的时间。冬枣是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量比较高，吃一些冬枣可以补充维生素C，也可以补血。

但是也不能吃的太多，过多的吃冬枣容易引起消化不良，因为来大姨妈期间，消化系统的功能，本来相对就比较弱。如果吃太多的冬枣，会刺激胃肠道，会引起胃肠道的不适，会导致消化不良。来大姨妈期间，饮食尽量保持清淡，不要吃的过于油腻，也不要吃过于冰冷寒凉的食物，要注意保暖，尽量少喝咖啡以及浓茶。