来大姨妈的时候，最好是不要喝茶叶水，尤其是不要喝浓茶。因为喝茶叶水容易引起大脑神经兴奋，会影响睡眠，有些女性在来大姨妈的时候，会有明显的痛经症状，如果大量地喝茶叶水，会导致睡眠不足，容易引起更加焦虑的情绪，而且有可能会加重痛经症状。

茶叶水中还含有一些鞣酸的成分，这样就会影响铁的吸收，有可能会造成月经期生理性贫血，所以来大姨妈的时候尽量少喝茶叶水，尤其不要喝浓茶以及咖啡等一些其他的容易引起神经兴奋的饮料。来大姨妈的时候，一定要注意休息，要保证充足的睡眠时间，不要过于紧张与焦虑。