哺乳期出现上火的症状，可以使用金银花或者是菊花泡茶后饮用，起到清热泻火的作用。如果通过饮食的方法，没有很好的缓解，必要的时候可以在医生的指导下服用药物进行调理。同时哺乳期间需要多吃蔬菜、水果，多喝水，也起到泻火的作用，另外，哺乳期的饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣，刺激油炸的食物，这些食物都有可能会出现上火的。哺乳期间要有足够的休息时间，不要给自己太大的精神压力，平时室内需要适当的增加湿度，勤开窗通风，保持室内空气的清新，尽量不要长期待在室温较高且空气不流通的场所。