尽量要避免平躺着睡觉，如果偶尔平躺或者侧卧，仰卧都是可以的。一般怀孕中期以后，增大的子宫容易压迫到下腔静脉。影响胎儿的血液供应，建议尽量左侧睡，可以改善胎盘的血液供应和胎儿的营养供应，有利于胎儿的生长发育，还能够纠正子宫右旋的状态。避免子宫的血管受到压迫，改善胎儿的供血，另外，在怀孕中期还需要注意保持良好的生活习惯，可以适当进行体育运动，比如散步等。但是要避免剧烈的运动，以免对胎儿造成不良影响，还要保证充足的睡眠，平时要远离宠物，避免发生感染，造成胎儿畸形等状况。