夏天坐月子可以洗头洗澡。如果是顺产产妇在产后五天左右就可以洗头洗澡，但是水温一定要适宜。而剖腹产在两周左右就可以洗澡。洗头发在术后五到六天就可以。洗头发的时间不宜过长，洗完之后要及时吹干。避免着凉感冒。剖腹产洗头发，洗澡的水温也要适宜。坐月子期间要注意休息，饮食以软食注意消化为主。建议多吃含水分较多的食物。比如多吃水果，多喝汤。这些食物有助于下奶。不建议吃生的冷的，特别硬的，辛辣的食物。这样的食物容易引起腹胀、腹泻等不适症状。