怀孕期间适量的喝酸奶对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。

酸奶里面含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素以及益生菌。能够提高身体的免疫力，增强抗病能力。但孕妇喝酸奶一定要注意。不能喝冰箱里冷藏的酸奶，因为喝冰箱冷藏的酸奶会造成孕妇腹泻。

另外，孕妇的饮食一般需要广泛多样化，多吃优质蛋白食物，多吃新鲜的水果以及蔬菜。尽量别喝酒，喝咖啡，戒烟。不要接触有毒物质和辐射源，忌辛辣刺激的食物。