坐月子期间最好不要吃西瓜，西瓜性寒，过量食用西瓜容易加重胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。

产妇的身体比较虚弱，抵抗力差，饮食尽量多样化，吃温热易消化高蛋白的食物，多吃有促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨头汤等都可以。

多吃新鲜的蔬菜水果，可以熬制营养粥，如红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，起到补血补气的作用。

在产后还应该避免吃生的冷的、特别硬的、辛辣的食物，这样的食物容易引起腹胀、腹泻等不适。