孕妇可以喝红糖姜茶，红糖姜茶有助于补气补血缓解孕吐，但是最好不要多喝，容易引起血糖升高，尤其是有妊娠期糖尿病的，不要喝红糖姜茶。怀孕期间饮食上要注意多吃富含多种维生素的食物，富含钙、镁、钠、铜、锌等营养元素的食物，含不饱和脂肪酸丰富的食物，含蛋白质丰富的食物。

饮食要做到荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少含糖较多的食物的摄入，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物。另外，在怀孕初期一定要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。