坐月子期间，产妇可以吃猕猴桃、榴莲、葡萄、菠萝、苹果、香蕉、百香果、山竹等水果。避免过多食用寒性的水果，如西瓜、哈密瓜是不宜多吃的，以免引起腹部不适以及腹泻。

水果中含有比较丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便，改善便秘症状的功效，而且水果中维生素C含量非常高。有助于提高产妇的身体抗病能力。

在坐月子期间，不仅要多吃水果，还要多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、莲藕、黄花菜、莴苣等，新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对身体恢复有一定的好处。