一般情况下，生气回奶是可以自行恢复的。

哺乳期女性在生气的时候，肾上腺皮脂类激素分泌增加，这种激素能够抑制泌乳素的分泌，从而造成乳汁分泌下降。

但由于个人体质差异性，也有少部分女性及时调整个人情绪后，乳汁还是不能恢复。

所以女性在哺乳期间一定要保持心情愉快，尽量不要生气。

在哺乳期间的时候，应该多吃一些有营养的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶，多喝一些排骨汤，鲫鱼汤能够促进乳汁的分泌，确保乳汁的质量，在喂养宝宝之前，也应该用清水来清洗乳房。