人流以后一个月可以进行跑步锻炼身体的，但是锻炼的强度不能够太大，也尽量不要进行剧烈的运动，可以适当的进行慢跑等，等到身体完全恢复好以后，然后再慢慢增加运动量。

如果以后还没有考虑好要孩子的话，一定要做好安全避孕措施的，因为人流的伤害对身体很大的，如果多次做完人流对以后的怀孕，也是比较困难的，受精卵不容易着床，即使着床以后也会有先兆流产的发生，需要对自己的健康负责。平常还要注意保持良好的心情，不要急躁，做到劳逸结合。