首先，来月经说明子宫已经恢复到了正常状态。可以开始正常工作了，这是一种好现象，所以说，产后来例假不会影响到母乳的奶水，一般与宝妈的身体状况有关。像饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳，这些才是会影响到奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了，建议应该多喝点汤水，这样乳汁就不会太浓稠，同时还要多吃一些鱼类，牛奶，禽肉等帮助母乳分泌。平常还要多注意一下卫生。