绝经是每个妇女生命过程中必然发生的过程。

因为卵巢功能的衰竭而导致的月经永久性停止，40岁以上女性末次月经后12个月未出现月经，排除妊娠后临床可判定为绝经。

如果在绝经之前，月经量比较大的话要从饮食上来给予调整，比如可以多喝一些新鲜的豆浆，并且如果没有子宫肌瘤的话，可以喝一些蜂王浆，这样都有助于减少月经量，另外，对身体也是有一定好处的。

平常还要多注重锻炼身体，保持良好的心情，都是对绝经期有很好的帮助的。