哺乳期吃了西瓜发生回奶的情况，可以适当的进食一些高蛋白类的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、红枣、鸡汤等补充营养，加快乳汁的分泌，并注意调整饮食，注意不要吃冰冷的食物以及刺激性的食物，哺乳期的母亲要注意调整好作息的时间。

还要注意营养的均衡吸收，并且还要经常注意自我，检查一下乳腺。一定不要吃一些冰冷辛辣刺激性的食物，多注意温和饮食，也不要生气，保持良好的心情，不然也会回奶的。