哺乳期汗蒸一般要注意五个方面：

第一，饭后不宜立即进行汗蒸；

第二，每次汗蒸，60分钟最合适，也可根据个人的自身耐受力做适当调整；

第三，汗蒸后的四个小时，不宜淋浴，蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉的食物；

第四，如果使用汗蒸感到头晕以及不适症状，应该立即终止或者是适当的休息再汗蒸；

第五，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量的温水。

体验后24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物以及直接接触冷水。