首先，女性怕冷和宫寒不是一个概念的。

女性怕冷主要是和生活习惯和个人的体质有关联，有可能身体比较单薄，皮下脂肪比较瘦。就有可能会比较怕冷宫寒，主要表现在女性月经期间腹痛，或者是月经时出现大量的血块，月经血发黑等。

宫寒也是因为肾气虚弱，导致患者出现腰酸怕冷、小便清长，大便溏稀、尿频等症状。气不通导致的情绪不稳定，手冰凉，脸上长痘并不是真正的宫寒，平常要注意保暖。