更年期过后是可以通过生活调理的方法来帮助身体恢复到以前状态的。

首先，最好是要适当的补充雌激素，并且还要多注意自己的情绪方面，避免过于紧张激动的因素。

而且还要在更年期之后，多注意补充钙物质，防止骨质疏松，因为雌激素减少会容易导致骨质疏松。

建议更年期过后，生理期不适症状也会慢慢好转的，但是身体机能是会下降的，平常还要多注意运动，保持良好的心情是很关键的。