女性更年期一般特点，主要为月经紊乱和雌激素水平减少。月经周期不规则以及持续时间长，月经量增加等一系列的症状。有的会出现易烦，易怒，情绪暴躁等。在更年期女性调养方面应该加强营养，平常要放松心情，保持积极乐观的心态，多吃一些蔬菜水果还要进行适当的户外运动，在医生指导下可服用一些维生素，例如维生素B6维生素A等。建议在更年期来临，还要做好调养平稳情绪，积极的应对，防止身体突然出现不适。还要注意补充钙。因为很多容易导致骨质。