女性内膜刮宫最佳时间通常建议在月经干净后三到七天左右，正常的子宫内膜厚度是5到12毫米，子宫内膜厚度超过12毫米，患者将会伴有月经周期延长，阴道不规则出血等。需要及时行刮宫才能够改善症状，并且将刮下来的子宫内膜送病理检查，明确具体情况。刮宫术后要注意卧床休息两到三天，然后逐渐的增加运动量。术后还要加强外阴局部的护理，保持外阴清洁卫生，短期内要禁止同房，以免发生感染，不要坐浴，以免造成生殖道感染等。以后还要多注意增强身体锻炼，以增加自身的抵抗力。