排卵以后想要使受精卵更容易着床，需要有优质的精子和卵子，以及厚度适宜的子宫内膜。

首先，男性要多吃一些富含锌的食物，例如瘦肉，动物内脏等都可以提高精子的质量，同时女性可以多吃一些豆类、动物血、韭菜、海藻类等来提高卵子的质量。并且女性子宫内膜在八毫米以上是最适宜受精卵着床的。如果女性的内膜偏薄，可以适当的喝一些蜂蜜豆浆牛奶来刺激子宫内膜的生长，平常夫妻还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些对提高受精卵的质量都是有帮助的。