腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织，因为姿势不正或者是劳动中长期处于一种不平衡的体位，所造成的累积伤。它是腰痛的常见病因之一，这个临床表现主要是下腰部的疼痛，可能是酸痛、胀痛，然后伴有沉重感，时轻时重。 它最大的特点就是坐不住，什么意思呢，就是不论是站着、坐着或者是躺着，一个姿势都坚持不了很久。 所以说，有些时候一会儿站起来，一会儿坐下，可能是腰肌劳损，在某一个姿势上维持不了太长时间。 另外一个特点就是通常有固定的压痛点，这个压痛点多位于棘突的两旁的骶棘肌的止点的部位。