得了腰肌筋膜炎要注意以下六方面问题。第一点，急性发作期，必须休息，短期的休息有利于病情的康复。第二点，急性发作期过了之后，病人的疼痛减轻了，甚至消失了，这时候要及早进行康复训练。 康复训练的目的一是预防粘连，二是避免关节强直，而且活动越早，恢复效果越好。 第三点是注意饮食，一定要避免那些能引起过敏的食物。第四点就是中医中药治疗，可以采用针灸治疗、可以按摩、可以进行物理治疗，现在的物理治疗也很发达，它不是以前单纯的热疗，现在有冲击波治疗、有微波治疗。 第七点就是药物治疗，药物治疗主要是对症治疗，用一些非甾体的药物或激素药进行治疗。 如果上述治疗方法都不好用，或者无效，并且已经可以摸到筋膜的结节，这时候就需要做手术进行治疗了。 手术主要是结节切除，然后受累的肌肉进行松解。