抽烟多了咳嗽首先应该戒烟，香烟中含有很多的有害物质，比如说尼古丁，抽烟会直接刺激咽喉部的咳嗽感受器，导致反复的咳嗽，所以一定要及时的戒烟。

平时的时候要多注意饮食清淡合理，作息正常规律，不要吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物，要多吃些清淡的水果、蔬菜类食物，比如说冬瓜、大白菜、银耳、苹果、梨、哈密瓜，可以用川贝煮梨水、罗汉果泡水喝，有利于化痰止咳。