这种情况的话建议用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动，也可以配合一些药物治疗。常用的药物有助消化，比如说一些健胃消食片等，建议在饮食过程中一定要避免暴饮暴食。

此外进食过程中应细嚼慢咽，可以适当的进行活动和运动可以出去走走散步，这样有利于促进胃肠的蠕动，如果说想要快点好转的话，可以用一些药物平常要注意预防，避免吃饭吃的太饱。