感冒饮食的话，一般要注意清淡饮食，多吃些水果，蔬菜类食物，不要吃辛辣、油腻、生冷、寒性的食物。如果感冒严重的话，那么还要服用一些感冒药来抵制病毒。

平时要多注意休息，不要过度的劳累，可以喝一些小米粥、八宝粥、鸡蛋汤和稀面条等等，这些食物中的营养价值是比较高的，吃了以后不会加重胃肠道的负担，对于感冒恢复也是有帮助作用的。当自身的免疫功能下降之后，就有可能被病毒感染，需要抗病毒的药物来进行治疗。