三高的病人在平时要低盐低脂清淡，饮食要减少钠盐的摄入，要减少脂肪的摄入，不要吃含盐分高的食物如熏肉、咸鱼、咸蛋、榨菜等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要适当多补充一些含膳食纤维丰富的粗粮，含糖分过高的水果也要少吃或者不吃。

三高的病人在平时需要注意合理的饮食，避免不合理的饮食导致血脂血糖的升高，血压不容易得到控制。平时还要保持良好的心态工作中要有张有弛，不要劳累，夜间要避免劳累充分的睡眠，情绪要长期保持稳定，避免过大的压力，要长期规范的服用相关的药物对三高进行长期有效的控制。