40岁的高血压需要采取如下的方法进行调理：

一、长期保持低盐少油饮食的习惯，规律的进行运动锻炼，保持体重在合理的水平；

二、四十岁的人常常因为工作而反复的疲劳，夜间经常的熬夜，长期精神压力过大，需要积极地去除这些诱发血压升高的诱因；

三、要选择合理的降血压药物长期服用，将血压控制达标，血压控制以后仍然需要长期规范的服药；

四、如果存在血脂异常、血糖异常、尿酸异常等情况，也要积极的进行长期有效的控制。