急性腰扭伤的患者，首先晚上睡觉时需睡硬板床。第二、白天工作时，建议佩戴腰围，维持腰部的稳定性以及减少腰肌的负重，最主要的就是不要做一些使腰部负荷加重的动作，比如提重物，不能够弯腰以后，比如说屈曲90度以后，然后再靠腰部发力，去提重物，这会使腰部的肌肉负重非常严重，正确的提重物的方法，应该是蹲下去以后抱起重物，然后伸膝、伸髋，靠臀部发力负重。