鼻塞流清鼻涕主要考虑风寒感冒引起的。要在中医的辩证施治下，服用一些中成药对身体进行调理。加强对症支持治疗。局部可使用一些抗组胺的滴鼻剂，缓解鼻腔粘膜充血水肿。注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠 使体力得到恢复。

适当的补充水分，多吃一些富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。同时，要加强营养，多进食一些优质高蛋白的食物，如牛肉，牛奶，瘦肉等，补充体力，增强身体的免疫能力。