感冒期间尽量不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物，可以少量的喝一些羊汤吃一些羊肉，但是不建议过量的饮用这些食物，可以在感冒恢复之后在服用羊肉羊汤，可以补充一些营养，提高体质，增强免疫力。在感冒期间最好能够多休息，多喝热水，不要吃一些生冷寒性的食物，如果严重的话，就要服用一些感冒药。