低血压的人在平时可以多吃一些高蛋白的食物，包括含动物蛋白丰富的食物如鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及含植物蛋白丰富的食物包括豆类以及豆制品等。

此外，还可以适当多吃一些含胆固醇丰富的食物包括猪肝、蟹黄、鱼子等。平时饮食当中要适当吃一些偏咸的食物如咸菜、咸鸭蛋等，平时也要多喝一些水，以增加血容量。通过以上饮食能够有效地提升血压，当然低血压的人还要进行规律的锻炼，增强体质，配合饮食能够使血压更好的恢复。