引起腰痛的原因很多，如腰扭伤，腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出症，另外也可以辨别一下有没有泌尿系的感染，或者是泌尿系的结石。通常需要查体，按压疼痛的部位，明确疼痛的位置，然后做放射线检查和彩超。

如果是左边的腰痛，可以适当的理疗按摩、拔火罐、烤电、牵引等，都有助于症状的缓解，疼痛严重可以口服布洛芬胶囊或者是芬必得胶囊，也可以口服腰痛宁胶囊。要严格卧床休息，一般需要十天到半个月左右，症状才会逐渐地恢复正常。

平时避免弯腰抱重物、提重物、拎重物、扛重物，这些都是损伤腰部的工作和动作，平时一定要呵护腰部，必要时可以用腹带来限制腰部的活动，这样有助于防止疾病的复发。