颈椎病最常见的有神经根型或者是椎动脉型，再就是交感型和脊髓型，后两者很少见，一般是神经根型和那个椎动脉型，这两种可以在家打牵引这个牵引器材，你从医疗器械都可以买得到，价格不高，有一种就和血压计似的，有一个袖带绑脖子上，但是跟那个是不一样的，一充气会使脖子撑开，这种牵引是可以的，价格比较便宜，可能是100多块钱。还有一种是跟天平秤似的，有个架子支到肩膀上，拖着下颌，这个是两三百块钱。最便宜的就是老式的，可以从中医按摩发现，叫整合的牵引带，整合牵引带套上以后，有个绳子要拴到房梁上，房梁上有个滑车，然后再自己调整牵引力，后面有一个大转盘，通过转盘可以调整松紧。

牵引是比较好的，牵引可以使劲椎恢复正常的生理弯曲，减少神经血管受压，缓解症状，牵引最好是一天两次，一次15到20分钟左右是最好的，一般进行连续七到十天左右症状就会缓解，平时还是要注意些细节，避免长时间低头伏案工作，不要长时间的玩手机、看电视、打麻将、玩电脑等等，注意这些就可以了，适当的多抬头看看天空，适当活动颈部可以有效的预防。