血压低的人应该吃如下的一些食物：一、要多吃一些含优质蛋白类的食物，如鱼虾、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，此外植物类食物，如豆类以及豆制品也可以适当地多吃一些；

二、要适当补充一些含胆固醇丰富的食物如猪肝等；三、要适当的吃一些含盐高的食物；四、平时还要多饮一些水。采取以上的饮食调控有利于升高血压，当然血压低的人除了饮食外，还需要积极的进行规律的体育运动，通过体育运动使自己的体质得到增强，也能够改善血压低的状态。