运动后心跳多少次呼吸多少次这个并没有具体的标准，跟运动量的大小密切相关。

当运动量小时心跳和呼吸只是轻度的增加，随着运动量的增大心跳和呼吸会明显增加，有时心跳可以达到150次以上，呼吸可以达到30次以上。

但是这种心跳和呼吸的变化是暂时性的，随着运动的停止心跳和呼吸会逐渐恢复到正常范围。对于患有严重心肺疾病的人，要避免剧烈的运动，以免导致心跳和呼吸明显加快，加重心肺的负担，使心肺疾病加重。