运动后心跳的正常值并没有一个固定的标准，最主要的是跟运动量有关，也跟基础心率、性别、年龄、体质以及是否经常运动等有关系。

当进行剧烈的运动时，运动后的心跳会明显加快，如果进行轻度的运动，运动后的心跳加快幅度要小很多。一般来讲，运动的最大心率公式为220减年龄，当然在运动过程中最好是使心率达到最大心率的60%-80%，才能达到最好的锻炼效果。对于有器质性心脏病的病人，要根据心脏病的严重程度决定运动的量，避免因为运动导致心脏病的加重。