血压低要多吃以下的食物，具有升压的作用：

一、高胆固醇的食物要适当多吃一些含胆固醇丰富的食物，如动物内脏、奶酪、蟹黄等；

二、高蛋白的食物，要多吃含优质蛋白丰富的食物，包括猪瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等；

三、适当吃一些偏咸的食物如咸菜、咸鱼等，以及在平时烹饪过程中适当多放一点盐；

四、平时还要适当多一些水，以补充血容量。对于血压低的人积极的饮食调控非常重要，平时还需要经常对身体进行锻炼，提高身体素质，能够取得更好的生涯效果。