女性发生血压的绝大多数是因为体质弱导致的低血压，因此在平时的饮食当中要多补充一些优质蛋白类的食物，要多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦肉、鸡肉以及豆类和豆制品等，适当补充一些高档固醇的食物如动物内脏等，但要避免过多的摄入。

此外，平时还要多吃一些含盐多一点的食物，以及多饮一些水。通过饮食方面的调控有一定的升压作用，但是还要同时配合积极的进行身体锻炼，以增强自身的体质，才能更好的使血压得到有效的恢复。