如果经常感冒，主要考虑还是免疫力比较低，自身的身体素质比较差引起的。这种情况下就应该要注意积极提高自身的抵抗力，多锻炼，增强体质，而且还应该注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足。同时还应该要注意饮食上要以清淡为主，不要吃得过于油腻，像一些辛辣、油腻、刺激性的食物，都应该注意尽量避免摄入。同时，还应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。另外，避免情绪紧张，室内多开窗通风，保持空气清新流通，注意讲究个人卫生。另外，还应该要注意，可以适当的补充一些维生素，维生素能够提高自身抵抗力，还能够促进受损细胞的一个修复。建议，同时还需要在医生的指导下，积极配合医生治疗，缓解症状。