胎动是每天都会感觉到的，正常的胎动是每小时3~5次。胎动是孕妇在孕期的时候可以通过自我检测胎儿在宫内是否安全的一种简单、有效的方法。在孕期的时候要定期地来数胎动，可以每天早上、中午、晚上各选择一个小时来计数胎动，日常生活要注意休息，避免情绪的紧张，要心情放松，生活要有规律，不熬夜，要加强营养，注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。