物理降温指的是用热毛巾擦拭患者的四肢，还有后背以及腹股沟处等，或者是也可以擦腋下来达到降温的目的。另外也可以用酒精擦拭身体，也可以达到一个物理降温的作用，同时也可以给患者贴退热贴。

建议大家一定要多喝水，在发烧期间身体会大量消耗体内的水分，那么这个时候应该要及时补充水分，避免脱水造成电解质紊乱的现象。同时还可以适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，提高自身抵抗力，一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，不吃辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，同时还应该要做到多休息，适当的锻炼，注意劳逸结合。