流行性感冒多数是在流行期间，接触到患者或者是到人群聚居的环境中去，感染了流感病毒或者是副流感病毒，早期有可能症状比较轻微，会出现轻微的流鼻涕、乏力等症状，典型的表现会出现四肢肌肉酸痛、恶心、食欲减退等现象，应该多饮水、注意休息、促进新陈代谢，如果没有产生并发症，一般症状一周左右会逐渐缓解和消失的， 这个期间饮食方面也应该注意少吃刺激性较大的食物。