感冒很长时间了，首先应该测量体温，检查一下血常规以及胸部X光片，可以知道是否有继发细菌感染等并发症。如果有实质性的感染因素，除了对症治疗之外，还需要选择敏感的抗生素进行抗炎治疗。多喝热水，注意休息，保持室内适宜的温度和湿度，饮食方面少吃肉类，多吃点苹果、香蕉、猕猴桃等含有丰富维生素较多的水果，可以促进新陈代谢，有助于感冒的恢复。

长时间的感冒没有好转，要去医院做个血常规检查来进行确诊，看看有没有出现白细胞升高的情况，如果是感染到了细菌，要使用抗生素的药物来进行用药治疗，同时还要注意观察和过敏性的鼻炎有没有关系，如果是受到外界过敏原的刺激之后，就会容易产生鼻塞，流鼻涕，打喷嚏的症状，要使用抗过敏的药物。