流行性感冒这一种传染性疾病，是属于自限性的疾病，如果免疫力正常，没有出现并发症，能自己好的，所以不需要担心。 流行性感冒主要表现为全身肌肉酸痛、乏力，相比较普通感冒来说，鼻塞、流鼻涕的症状比较轻微，应该多喝热水，避免熬夜， 避免过度劳累，保持室内适宜的温度和湿度， 多吃点含维生素较多的食物，少吃过于油腻，刺激辛辣的产品才能有助于感冒的恢复。