流行性感冒应该多吃一些富含维生素、粗纤维较多的水果和蔬菜，比如市场上常见的绿豆芽、西红柿、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等食物，对治疗流行性感冒都有一定的治疗作用。首先应该多饮水，多休息，不吃刺激辛辣的食物，少吃过于油腻的食物，如果有发烧、流鼻涕、咽喉部肿痛，可以配合选择解热镇痛类药物，以及清肺利咽的药物对症治疗，缓解自主不舒服的症状。